怀孕正常可以玩几个小时手机

临床上并没有明确诊断表明怀孕正常可以玩几个小时手机，但建议最好一天不要超过三个小时，怀孕前三个月需要更加注意，并缩短玩手机的时间。

孕妇在孕期要避免接触对怀孕有不良影响的因素，而长时间地接触手机，会在一定程度上由于手机的辐射影响到胎儿的发育，增加宝宝患多动症的概率，因此尽量将玩手机的时间控制在三小时内比较好。

怀孕前三个月是胚胎发育的重要时期，长时间玩手机会影响休息，对产妇的视力和颈椎会造成影响。为了优生优育，一般建议一次玩手机不超过半个小时，每天不可以超过两个小时。

可以适当地慢走、散步、多晒太阳，怀孕期间也可以看有益的书籍，或者听轻音乐，还能起到胎教的作用，一般对身体也没有伤害，有利于母婴健康。

怀孕三个月以后孕妇需要适当地多锻炼，避免长时间在家玩手机、平躺等，可以吃营养丰富的食物，多吃黄瓜、西红柿、葡萄、苹果等蔬菜水果，多喝水，避免便秘的症状出现。